Clase 1 – Certificación en Entrenamiento Preventivo y Readaptación Funcional – 30/8

El Lic. Nicolas Ferri ofrece esta certificación donde brinda desde un enfoque totalmente práctico.
Las bases fundamentales para el Entrenamiento preventivo y una completa actualización de las metodologías de trabajo para una readaptación funcional luego de distintas Lesiones Deportivas

FECHA y HORARIO

Domingo 30 de Agosto de 18hs. a 22hs.

VALOR DEL CURSO

Costo mensual por transferencia bancaria: $1400
Costo mensual por Mercado Pago: $1700

MODALIDAD Y ORGANIZACIÓN DE LA CURSADA

El curso se realizará en vivo por la plataforma Zoom un Domingo por mes durante 5 meses.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

BIOMECÁNICA DEL ENTRENAMIENTO CON SOBRECARGA

• Calidad de las técnicas de ejecución de los ejercicios globales.
• Análisis detallado de puntos claves para evitar lesiones en la ejecución de arranques, sentadillas, cargadas y derivados.
• Entrenamiento de la estructura o entrenamiento de la función.
• Dosificación de las cargas según la complejidad del ejercicio.
• Sinergias flexoras influyentes en las alteraciones musculo esqueléticas.
• Variaciones de ejercicios para el empuje vertical.
• Entrenamiento en cadenas cinemáticas cerradas y abiertas.
• Metodología del entrenamiento de la fuerza. Diferencia entre recuperación de la fuerza y maximización de las capacidades condicionales.
• Combinaciones y progresiones de variables practicas en planos estables, inestables y dinámicos.

ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO

• Análisis de artículos en definición de entrenamiento propioceptivo y exteroceptivo.
• Diferencia del estimulo propioceptivo para el entrenamiento y para lesionados.
• Receptores anatómicos.
• Conformación articular.
• Test propioceptivos.
• Equilibro o estabilidad sobre el control postural.
• Orden metodológico para la elección de ejercicios en propiocepcion.
• Tren superior.
• Tren inferior.
• Posibilidades metodológicas de elementos para el ejercicio.

SINCRONIZACIÓN DE LA FUERZA POST LESIÓN

• Capacidad de activación de diferentes fibras según el tipo de esfuerzo.
• Estimulo sincronizado.
• Estimo con falta de sincronización.
• Anatomía y fisiología de las fibras rápidas y fibras lentas.
• Aplicación de la fuerza excéntrica.
• Relación entre ejercicios con o sin Ciclo Estiramiento Acortamiento (C.E.A).
• Análisis de la saltabilidad.
• Fuerzas de reacción de diferentes tipos de pisos sobre acciones pliometricas.
• Circuitos de ejercicios parar el reclutamiento de diferentes fibras musculares.
• Planificación del entrenamiento según la dificultad.

INTEGRACIÓN FUNCIONAL DEL TOBILLO

• Recuerdo anatómico.
• Tipos de movimientos del pie y tobillo en acciones abiertas y cerradas.
• Evaluación de su función.
• Diferentes exigencias deportivas sobre el tobillo.
• Diferentes respuestas de la articulación según reacción contra el piso y el calzado.
• Influencias del entrenamiento pliometrico sobre las retracciones musculares sobre el tobillo.
• Tobillo estable o tobillo móvil.
• Influencia de la fascia plantar sobre acciones de la articulación.
• Progresión practica de ejercicios para las acciones del tobillo.

READAPTACIÓN DE LAS LESIONES MUSCULARES

• Orden motor de las acciones musculares.
• Anatomía y mecánica de los tejidos musculares.
• Anatomía y mecánica del tejido conectivo.
• Fatiga de diferentes esfuerzos.
• Formación deportiva previa.
• Mecanismos directos e indirectos.
• Reparación.
• Regeneración.
• Prevención.
• Entrenamiento de la cadena de flexión y de extensión.
• Actividad de la cadena cruzada en gestos deportivos.

PATRONES DE SOBRECARGA EN LA MUSCULACIÓN Y EL DEPORTE

• Implicancias de lanzamiento con MMSS y MMII.
• Hipertonicidad y bloqueo articular.
• Patrón de lanzamiento de apertura y cierre.
• Factores de lesión del automatismo de fondo en un gesto deportivo.
• Testeos articulares.
• Testeos musculares.
• Sobreuso en la elección de ejercicios en la musculación.
• Sobreestimulo de las mismas cadenas de entrenamiento en el deporte.

ANÁLISIS DE LA CARRERA, MARCHA Y PISADA

• Análisis de la marcha normal y alterada.
• Evacuación de la carrera continúa.
• Diferentes planos de acción según actividad muscular.
• Cinética y cinemática de la carrera.
• Evaluación de la carrera corta.
• Reeducación de la marcha y la carrera.
• Estudio de la pisada.
• Influencias ascendentes y descendentes sobre el pie.
• Ortopedia de la pisada.