Clase 3 – Curso Integral de Preparación Física, Musculación y Entrenamiento Deportivo – 05/08

FECHA

La clase se desarrollará el Miércoles 05 de Agosto a través de la plataforma Zoom.

DESCRIPCIÓN

A través de CICADE, el profesor Anselmi ofrece esta capacitacion en donde ha sintetizado años de experiencia y desarrollo profesional en el entrenamiento deportivo. En el curso los participantes podrán formase integrando los aspectos teóricos y prácticos de las disciplinas objeto de estudio, desde la perspectiva de la salud y el rendimiento físico, tanto para la alta competencia como para deportistas recreativos y el fitness.

El Curso está destinado a Estudiantes, Profesores y Licenciados de Educación Física, Kinesiólogos, Preparadores Físicos y Personal Trainers.

MODALIDAD Y ORGANIZACIÓN DE LA CURSADA

La clase será en vivo por la plataforma Zoom.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

• El entrenamiento del cuerpo Humano: objetivos fundamentales a tener en cuenta para un buen desarrollo del mismo.
• El control de las simetrías corporales: sus beneficios para la preparación física y la calidad de vida.
• La fisiología del ejercicio aplicada al entrenamiento: actualización de los conceptos biológicos. Mitos y realidades.
• El proceso de entrenamiento: la función del sistema nervioso, el sistema endocrino y del aparato muscular.
• El desarrollo de la potencia: últimas tendencias en la utilidad  de los distintos ejercicios poliarticulares y dinámicos, metodología de la enseñanza y su aplicación en la preparación física.
• Los nuevos conceptos en el entrenamiento con sobrecarga, la dosificación para principiantes y deportistas recreativos. Su utilidad para fines estéticos y fitness.
• Los tipos de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza: variedad de ejercicios para el tren superior e inferior, estrategias para el desarrollo de la hipertrofia y técnicas para reducir el porcentaje de grasa corporal.
• La organización semanal del entrenamiento: rutinas divididas, últimos conceptos en sistemas de entrenamiento.
• Los Microciclos de entrenamiento con fines estéticos, organización semanal.
• El entrenamiento de la capacidad reactiva: la pliometria en el siglo XXI y la clave para el alto rendimiento y el éxito deportivo.
• El entrenamiento de la capacidad reactiva: Actualización fisiológica de conceptos, su metodología, clases prácticas especiales para el entrenamiento de la misma. Errores más comunes y prevención de lesiones.
• Evaluación y proyección del entrenamiento mediante distintas tecnologías: Plataforma de salto, su utilización y su lectura de datos.
• El último descubrimiento de la preparación física: “el entrenamiento intermitente”. Actualización de todos los conceptos. Fundamentación fisiológica. La importancia para el desarrollo de la potencia y el entrenamiento deportivo.
• La organización y periodización del entrenamiento intermitente.
• Que es el entrenamiento intermitente neuromuscular, su aplicación y desarrollo del mismo prevención de lesiones comunes ligadas al entrenamiento.
• Planificación y periodización de los circuitos de entrenamiento.
• La Velocidad en el deporte, trabajos de aceleración y capacidad reactiva.
• Entrenamiento para deportistas recreativos, diferencias con el alto rendimiento.
• Construcción de un deportista de Elite, planificación y periodización, desarrollo en  deportes de conjunto e individuales.