Herramientas Nutricionales para Bajar de Peso

La Lic. Karina Fuks ofrece esta jornada en vivo.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

Primer clase

• Pro y contras de dietas:
• Vegana, Vegetarina, Keto, Paleo, DMA, Détox
• ¿Qué es la No dieta o “dieta del sabor justo”?
• Estrategias para reducir las calorías.
• Como producir saciedad.El chocolate es super eficiente para hacer dieta.
• Ayuno y restricción calórica, La autofagia

Segunda clase

• La microbiota: el órgano olvidado.
• En que colabora tener un buen intestino para bajar de peso?
• Analicemos nuestra materia fecal nos muestra mucho…
• Hablar de lo que no se habla
• Estrenimiento, laxantes a través de los alimentos.
• Disbiosis intestinal:
• SIBO: sobre crecimiento bacteriano
• Sindrome de intestino Permeable: Pasos para restablecer la pared intestinal.
• Toxinas alimentarias y toxicos que se generan por cocción o conserva de los alimentos
• El agua: ¿es inofensiva?