Jornada de Especialización en Entrenamiento para Running

El lic. Horacio Anselmi junto al Lic. Omar Da Silva ( Especialista en Entrenamiento de Fondo y medio Fondo) ofrecen esta jornada de actualización en el entrenamiento de Running.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

• El entrenamiento de la resistencia para recreacionales y corredores de mediano rendimiento: Características.
• La técnica de carrera. Análisis. Propuesta de trabajo.
• Los test para determinar la VAM. Como determinar los %.
• Áreas Funcionales. Medios y métodos de trabajo.
• Una planificación básica. Ciclo anual en función competencias. Mesociclos. Sesión.
• Consejos generales para iAtletas y entrenadores.
• Desarrollo de la potencia en el corredor recreativo.
• La importancia de las simetrías corporales.